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무더위 극복: 더운 날씨에 시원함을 유지하기 위한 팁
더운 날씨에 시원함을 유지하는 방법. 수분 유지 하루 종일 물을 충분히 마셔 몸을 수분 상태로 유지하며 설탕이나 카페인이 함유된 음료는 탈수를 유발할 수 있으므로 과도한 섭취를 피하는게 좋습니다. 적절한 옷차림 가볍고 헐렁하며 밝은 색상의 옷을 선택하며 밝은 색상의 옷은 햇빛을 반사하는 반면 헐렁한 옷은 공기가 몸 주위를 순환하도록 하여 더 시원하게 유지하게 합니다. 그늘 찾기 야외에 있을 경우 가능한 한 그늘진 곳에 머물며 직사광선으로부터 보호하고 노출되는 열을 줄이는 데 도움이 됩니다. 선풍기를 이용한 공기 순환 사용 거실이나 작업 공간 주변에 선풍기를 전략적으로 배치하여 산들바람을 만듭니다. 또한 창문을 열거나 배기 환풍기를 사용하여 공기 순환을 개선하는 교차 환기를 활용할 수도 있습니다. 태양 노..
