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마그네슘 영양제 추천 Best 5 : 부족 증상 과 필수 영양소
마그네슘과 그 중요성 마그네슘은 우리 몸의 건강에 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 이 미네랄은 다양한 생리학적 기능을 조절하고 지원하는 역할을 하며 마그네슘은 ATP(아디노신 트리포스페이트) 생성과 근육 수축 및 이완, 당 대사, 단백질 합성, 신경 기능 등 다양한 기능을 제어하는 데 기여합니다. 마그네슘 부족 증상 마그네슘 부족은 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 이로 인해 건강에 불이익을 초래할 수 있으며 몸이 충분한 마그네슘을 얻지 못하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다: 근육 경련과 경련 마그네슘 부족은 근육 이완 및 긴장을 조절하는 데 영향을 미치며, 눈 떨림 같은 근육 경련과 경련을 유발할 수 있습니다. 무기력함과 피로 마그네슘은 에너지 생성에 관여하므로 부족하면 피로감과 무기력함이 발..
